Советы по использованию эфирных масел в бане
Баня в нашей стране это целая философия.
Первые письменные упоминания о бане на Руси относятся к 11 веку. Кто-то любит по-черному, кто-то по-белому, но в любом случае баню любят все. И это не удивительно, как говорится в пословице: «баня тело парит, здоровье дарит» и с этим согласны даже медики. Под воздействием пара и горячей воды начинается сильное потоотделение, которое стимулирует работу выделительной системы организма и выводит токсины и шлаки. Усилить благотворный эффект можно применяя различные эфирные масла. Но необходимо знать некоторые особенности их использования.
Особенности использования аромомасел
- Ни в коем случае не используйте масло в чистом виде, только разбавленным водой. Из расчета, что на помещение площадью 15 квадратных метров не более 10 капель.
- Разбавленное масло не желательно выплескивать на раскаленные камни, особого эффекта не будет, масло быстро сгорит. В крайнем случае, если есть такое желание, то сначала обдайте камни теплой водой, чтобы их температура понизилась, а уж потом водой с маслом. Воду с маслом ставьте непосредственно вблизи источника жара в металлической емкости с большой поверхностью испарения или замачивайте в ней веник.
- Если вы пользуетесь аромомаслами в первый раз, то ограничьте время вашего пребывания в парной до 5-7 минут. Ведь организм каждого человека может по-своему отреагировать, все строго индивидуально.
- Выбирайте масло, ориентируясь на то какие вы преследуете цели и на основе медицинских показаний. Если у вас, к примеру, аллергия на цитрусовые, то и от эфирных масел этих фруктов следует воздержаться.
- Лечебное воздействие на организм оказывают эфирные масла с ярко выраженным действием на дыхательную систему – это масло можжевельника, аниса или укропа. Для благотворного влияния на кожу и ухода за волосами в бане подойдут эфирное масло тысячелистника, ромашки, шалфея. Антибактериальными свойствами обладают масла хвойных деревьев.
- Для успокаивающего эффекта, снятия стресса и тревоги используйте масло лимона, иланг-иланг, мелиссы, розмарина, нероли. А для тонизирующего эффекта – масло бергамота, грейпфрута, пихты, ели.
Мы надеемся, что эти несложные советы помогут вам отдохнуть в парилке с большим удовольствием!
Екатерина Мурина