Расслабляющий чай

В конце декабря дел невпроворот: суетишься, торопишься, боишься что-то упустить.

Все это напряжение выливается в бессонницу и переутомление.

Меня спасает успокаивающий чай из трав.

Нужно заварить по 2 части листьев черной смородины и чабреца, 1 часть цветков ромашки, 3 части ягод шиповника. Пить расслабляющий чай за 30 минут до сна. Он улучшает сон, избавляет от раздражительности.

Готовлю себе и другие профилактические чаи, которые приносят много пользы для здоровья.

Добрый совет

Заваривать чай нужно крутым кипятком (3 ст. л. травы на литр воды). Ягоды перед заваркой следует подробить. Чай готов, когда чаинки осядут на дно.

Общеукрепляющий чай особенно хорош в зимний период. Я пью его регулярно и последние 5-6 лет даже насморк меня не посещает.

Состав: по 1 части цветков липы, листьев крапивы, ягод черной смородины, малины и шиповника.

Пить по одному стаканчику два раза в день.

Витаминный чай очищает кровь, улучшает работу желудка и печени. Заварить одну часть изюма, по три части плодов рябины и листьев крапивы.

Пить четыре-пять раз в день по половинке стакана.