Что теряют вегетарианцы?

У нас свободная страна, в связи с чем каждый делает то, что вздумается (в рамках закона, конечно).

И в свете таких тенденций люди массово начинают переходить под знамена вегетарианцев, открыто кричать: «нет убийствам ради пропитания», «не бейте милых барашек» и так далее. Но их мнение тут же обрывают медики. Ведь уже давно доказано, что вегетарианство в чистом виде может быть вредным для здоровья многих категорий населения. Ведущие мировые специалисты в области медицины давно доказали, что именно в «таких страшных животных белках» содержится восемь жизненно необходимых и незаменимых аминокислот. Без данных веществ организм в большинстве случаев страдает рахитом, малокровием, сбоями в работе нервной системы и еще многим другими недугами, которые превращают человека в овощ. Ведь «мы то, что мы едим»!

Вред строго вегетарианства

Теперь конкретнее о строгом вегетарианстве. Такой способ питания лишает организм части витаминов (групп А, В, D) и минералов, без которого человек не может быть полноценным человеком. Например, отсутствие или маленькая доза железа, кальция, фосфора, меди скажется на здоровье кожи, крепости опорно-двигательной системы. Также страдают зубы, волосы, ногти. Вот, например, если полностью здоровый, сформировавшейся человек может позволить себе увлекаться вегетарианством, то дети, женщины в положении, спортсмены и старики получат только ущерб здоровью. Ведь их организмы нуждаются в полноценном питании.

Так что, вегетарианство – это ответственный шаг, который должен обсуждаться с врачами, несмотря на нашу свободу выбора.

И немного романтики… Вегетарианцам никогда не узнать вкус запеченной дикой птицы, изумительного аромата рыбы с соусом, ну и блаженства от поедания хорошо приготовленного дымящегося, сочного, аппетитного шашлыка.

Отдельно хочется сказать пару слов о шашлыке: правильно замоченный шашлык (без майонеза и тяжелых жиров, искусственного уксуса) очень хорошо усваивается организмом.

А вообще, лучше всего сбалансированное питание, которое включает в себя пищу как животного, так и растительного происхождения. Равновесие превыше всего! Также неплохо добавлять в свой рацион всевозможные витаминно-минеральные добавки (смотрите на siberianhealth.com), так как не все «полезности» организм способен добывать из пищи.

Карина Мандрыкина