Когда дружба со спортом противопоказана

Занятия спортом категорически противопоказаны людям, страдающим различными расстройствами психики, эпилепсией, сердечно-сосудистыми недугами.

Нежелательно посещение спортивных залов для тех, кто перенёс черепно-мозговые и другие серьёзные травмы, а также для носителей злокачественных опухолей. Всё, что может сделать для себя обладатель ослабленного организма – заняться лечебной физкультурой, далёкой от шейпинга и аэробики.

Человек может считать себя абсолютно здоровым, если не принимать во внимание недавно перенесённую простуду или общую слабость после нескольких бессонных ночей из-за аврала на работе. Но по мнению специалистов, в этих случаях тоже необходимо, пусть даже на короткое время, довольствоваться лечебной гимнастикой.

Что нужно знать о спорте, чтобы получить максимальную пользу и не навредить своему организму?

Занятия аэробикой, шейпингом и другими видами фитнеса очень полезны для тела и психики. Но этими видами спорта не стоит заниматься сердечникам, гипертоникам, людям, страдающим аритмией, остеохондрозом, артритом суставов ног и заболеваниями позвоночника.

Увлекаясь водным фитнесом или аквааэробикой, необходимо помнить, что при заболеваниях мочевыводящих органов и гениталий от этого вида спорта придётся отказаться. Противопоказана аквааэробика и для людей, подверженных аллергиям и дерматологическим заболеваниям.

Воплощением женской грациозности и красоты всегда считался восточный танец. Точнее, танец живота. Белли-дэнс исправляет осанку и тонизирует мышцы, но он категорически противопоказан язвенницам, а также женщинам с миомой матки, опухолями яичников, холециститом, болезнями позвоночника и гастритом. Дамам, поражённым вышеперечисленными болезнями, придётся отказаться также от занятий латиноамериканскими танцами, стрип-дэнсом и боди-балетом.

Заниматься йогой специалисты не советуют обладателям слабого вестибулярного аппарата и лицам с заболеваниями позвоночника, с гипертонией, глаукомой и повышенным внутричерепным давлением.

Исключением из списка противопоказанных видов спорта является система упражнений, созданная американцем Йозефом Пилатесом. Заняться пилатесом Тюмень смогут люди всех возрастов независимо от уровня физической подготовки.