Боль в колене: как встать на колени

Колени — это суставы, которые связывают тело со ступнями.

Они распределяют нагрузку на ступни ног так, чтобы вы могли ходить, кататься на лыжах, бегать или прыгать. Если вдруг вы услышите треск в коленях, не волнуйтесь, а обратитесь к иглотерапевту, чтобы начать курс лечения точечным массажем!

Коленные суставы поддерживают наше тело на протяжении всей жизни, поэтому со временем они становятся более уязвимыми к травмам и болезням. Типичные диагнозы: артриты, бурситы, растяжение связок или сухожилий. Иглотерапевт может оказать помощь при растяжениях и артрите.

Большинство аку-точек точечного массажа колена расположены на суставах и мышцах, которые его поддерживают. Методики лечения зависят от того, что является причиной боли. Она может быть вызвана холодом или влажностью (тупая тяжелая боль) или застоем ци (острая боль).

Для лечения боли в колене используются техники, которые вызывают циркуляцию ци и устраняют опухоль и боль. Это может быть иглоукалывание, точечный массаж, электроток и электромагниты. Против состояния холода и влажности могут применяться китайские лекарства из трав или втирание растений (теплая жидкость из вареных трав втирается в область коленки с помощью мочалки).

Как избавиться от боли в колене при помощи точечного массажа

Точка ST-35

Когда изменяется положение тела, коленная чашечка должна двигаться свободно. Она держится на двух сухожилиях, которые обеспечивают свободу движений. Сядьте на стул так, чтобы ноги стояли на полу, и вы увидите выемку в низу коленной чашечки. Здесь расположены точки ST-35 и Ксиан («Глаза коленей»). Эта зона может распухать и болеть. В медицине это заболевание называется паттелярным тендонитом или «коленом прыгуна».

Сядьте на пол, чтобы снять груз с колена, и почувствуйте, как ваша чашечка ходит туда-сюда, вправо-влево. Если при этом чувствуете боль кости, обратитесь к врачу. Нащупайте большими пальцами болезненные точки с внешней стороны коленной чашечки. Надавливайте на них на протяжении одной-двух минут, при этом сделайте глубокие и медленные вдох и выдох. Потрите колено, чтобы вызвать циркуляцию ци и приток крови.

Подложите под коленку подушку и прислонитесь спиной к стене. Нащупайте коленную чашечку (наружный и внутренний мениск). Нажимайте на точки указательным и средним пальцами в течении 2 минут. Энергично потрите ладони, при этом глубоко дышите.

Дэвид У. Солларс

2 комментария на “Боль в колене: как встать на колени”