Профилактика варикозного расширения вен

Если вас мучают отёки, распирающие боли, ночные судороги, быстрая утомляемость в ногах, выступающая венозная сеточка под кожей — то это симптомы неприятного заболевания, а именно варикозного расширения вен нижних конечностей.

Причины

Болезнь может возникнуть по разным причинам, вот некоторые из них:

1. Наследственность.
2. Избыточная масса тела.
3. Ношение высоких каблуков. Да это одна из расплат за красоту которую, нам дарят туфли на каблуках.
4. Тяжелые роды, частые беременности.
5. Ношение тяжестей.
6. Сидячий образ жизни.
7. Работа связанная с долгим пребыванием на ногах. В зоне риска продавцы, парикмахеры.

Профилактика

Варикозное расширение вен можно предупредить, для этого необходимо соблюдать ряд простых правил:

1. Не носить долго высокие каблуки, каблук на обуви не выше 5 сантиметров.
2. Делать несложные физические упражнения, для улучшения кровообращения.
3. Если у вас лишний вес начинайте худеть.
4. Не принимайте очень горячие ванны.

Для предупреждения развития заболевания необходимо регулярно давать ногам отдых, старайтесь не сидеть в позе нога на ногу, так вы пережимаете вены и ухудшает кровообращение. Если по характеру своей работы вы долго сидите обязательно каждый час вставайте походите, разомнитесь. Старайтесь избегать длительных статических нагрузок, придя домой лучше всего ноги будут отдыхать в горизонтальном положении, так улучшается кровоток. Откажитесь от посещения бани и сауны. Избавьтесь от вредных привычек. Благоприятно влияет на состояние венозной системы занятия аквааэробикой и плавание в бассейне (польза плавания для здоровья человека известна известна всем). Главное, чтобы к спорту не было противопоказаний.

Тренировать сосуды ног можно в домашних условиях с помощью контрастны ванночек.

Также можно по рекомендации врача подобрать компрессионное бельё и профилактические гели и препараты. Если вас мучают неприятные ощущения в ногах, описанные выше, не затягивайте с визитом к врачу. Болезнь на начальных стадиях, когда её можно вылечить консервативно, незаметна. Если упустить время, то придётся применять более радикальные методы лечения, вплоть до хирургических.