Как уложить ребенка спать?

Большую часть в первый год жизни малыши проводят во сне — они набираются сил, энергии и растут, а так же отдыхают от новых, переполняющих их эмоций.

Ведь столько интересного еще предстоит. Для родителей укладывание ребенка спать – нелегкая задача. Иногда она занимает большое количество времени, сил и нервов. Порой даже кажется, что мама сама уснет быстрее малыша.

Советы по укладыванию ребенка спать

Вот основные советы:

1. Малыша необходимо укладывать спать всегда на сытый желудок. Как вариант, при убаюкивании можно дать грудь, а в процессе укачивания незаметно заменить ее на пустышку.
2. Чтобы ребенок не отвлекал себя и не отвлекался, можно его запеленать в тонкое одеяло или пеленку. Также существуют специальные бодики-пеленки с функцией пеленания. Особенно хорошо этот метод помогает в первые недели жизни, так как у малыша еще остались воспоминания о внутриутробной «тесной» жизни. Ему уютнее и безопаснее. Но по мере взросления, этот способ тоже уместен.
3. Укачивайте малыша на руках, в полубоковом положении, прижмите его к груди, чтобы он чувствовал ваше тепло и запах. Так ему будет спокойнее и не страшно засыпать.
4. Хорошо припевать спокойную, монотонную колыбельную или просто мягко «нащебечивать».
5. Никаких резких движений! Все движения должны быть периодические и плавные. Можно легонько похлопывать или поглаживать дитя, провести пальчиками по его бровям и щечке. Малышам нравятся нежные прикосновения, из-за чего они быстрее успокаиваются.
6. Если вы ходите по комнате, то лучше против часовой стрелки — так ребенок быстрее сомкнет глазки.
7. Если малыш находился в перевозбужденном состоянии, то в процессе укачивания лучше избегать с ним прямого контакта глаза в глаза, иначе он снова захочет требовать от вас играть с ним, будет капризничать.
8. Ложиться спать нужно обязательно согласно распорядку дня.
9. Очень трудно засыпать, когда не хватает кислорода в комнате, поэтому необходимо ее тщательно проветривать каждый день.

Самое главное, перед тем как приступить к укладыванию ребенка, необходимо успокоить свою нервную систему. Малыши чувствуют взрослых, и если вы будете укладывать ребенка с мыслью: «скорее бы ты уснул, и я займусь своими делами», то это займет у вас значительно больше времени. Нужно чтобы и ваше тело было расслаблено, мышцы не напряжены, а голос ровный и спокойный.

Удачи!

Ирина Маслова