С большими усилиями поддерживаю себя в форме: с обычными диетами получается сбросить только пару килограммов, хотя соблюдаю я их неукоснительно.
Но перед Новым годом решила прибегнуть к жесткой китайской диете. Её описание я нашла на очень интересном сайте для тех кто хочет похудеть — http://girlsfood.ru.
Выдержать ее непросто, зато результат — почти 10 кг за 21 день!
Первая неделя китайской диеты
Кушать нужно три раза в день.
Завтрак, обед и ужин — это одно яйцо и один апельсин.
В течение дня пить в любом количестве зеленый чай без сахара.
Вторая неделя китайской диеты
Можно есть различные крупы (кроме крупы манной и перловой) в каком хотите количестве.
Я замачивала крупу на ночь в воде, а утром варила без сахара и соли.
Из напитков — зеленый чай и кипяченая вода.
Третья неделя китайской диеты
Разрешаются любые фрукты и овощи (сырые и вареные).
Я делала себе разные рагу из овощей.
Пить можно чай, соки, компоты.
Автор достаточно скупо расписал диету. Если я правильно понял, вы расписуете все что можно съесть в первую-третью неделю, другого нельзя? То есть как я понял практически безбелковая диета. А за неделю холестерин от трех яиц в день не подскочит? Да и зеленый чай всю потребность в полезных микроэлементах не восполнит. Вторая неделя не мене жестокая. Зачем вымачивать крупу в воде? Кроме как набухнуть больше ничего не изменится. А съевши кашу без сахара и соли. Спартанская неделя. И наконец трития неделя на овощах и фруктах. Не так уж и тяжело. ❗
Ответить