Перловая диета

О том, что каши очень полезны знают практически все.

И часто используются каши в разнообразных диетах. Одна из этих диет — перловая.

Два варианта перловой диеты

Вариант первый перловой диеты

Длительность этой диеты должна быть не менее пяти дней, потеря вашего веса будет составлять около пяти килограмм. Кушать разрешается лишь приготовленную кашу, зато величину порции можно не ограничивать. Рекомендуется пить несладкие отвары на травах, а еще чай зеленый и воду минеральную без газа. Приготовление каши: крупу замачиваем на целую ночь в холодной воде (на литр воды перловки 200 грамм).

Вариант второй перловой диеты

Эта перловая диета должна длиться неделю.

♦    Каша перловая с натертым с кожурой зеленым яблоком и черносливом, размоченным в воде — на завтрак.

♦    Тонкий ломтик постного отварного мяса с перловой кашей, салат овощной — на обед.

♦    Минимальной жирности творог (не более 100 г), кефир (1 %, 250 мл) — на ужин.