Психология похудения: как настроиться на похудение?

Похудеть к лету – мечта всех женщин, причём даже тех, кто, в принципе, и не страдает лишним весом. Но как сделать это легко и за короткие сроки? В этой статье вы найдёте ответы на свои вопросы.

Первый шаг к похудению, о котором мы сегодня поговорим, это психология. Настроиться на похудение (т.е. именно настроиться, приготовиться к нему, а не просто сказать: «Я худею») – не менее важный шаг, чем, например, изменение привычек в питании и т.п. Зная некоторые принципы можно похудеть за две недели.

Итак, во-первых, нужно сосредоточиться на главном. Да, вы будете изменять привычки в питании, заниматься физическими нагрузками, из этого следует, что вам нужно купить здоровые продукты, обычное молоко заменить соевым, зайти в магазин за обручем и скакалкой и т.д. Самое важное из этого – вы будете худеть. Настройтесь на это, забудьте о списке покупок, которые вы должны сделать. Для вас это сейчас неважно. Это будет важно, когда вы уже настроитесь на похудение.

Следующий шаг – найдите цель, весомый повод для того, чтобы похудеть. Конечно, вас будет отвлекать то, что вы больше не сможете есть любимые сладости, жареное и мучное. Но если вы найдёте действительно достойную цель и будете держаться правильного пути, всё пройдёт отлично. Вы хотите фигуру, как у Мадонны? Отлично! Нужно захотеть такую фигуру ещё сильнее, чтобы это желание было важным предлогом, мишенью для похудения.

В-третьих, не страдайте, что вам нельзя те или иные продукты, что вы будете заниматься спортом и т.д. . Посмотрите на это с другой стороны: например, запрещённые продукты можно заменить разрешёнными аналогами, а уж по поводу спорта и не стоит переживать – его вы можете выбрать сами и по своему вкусу.

Четвёртый, самый последний совет – поверьте в себя. У вас получится похудеть во что бы то ни стало. Да, может быть, ваши подруги не смогли похудеть за столь короткое время, может быть, они сошли с правильного пути. Но не позволяйте себе подобных действий и даже подобных мыслей! Может, вам понадобится чуть больше времени, а может, даже, намного больше времени, намного больше усилий и средств. Но вы должны поверить, вы должны знать, что похудеете.

Итак, в этой статье мы рассказали вам о психологии похудения и дали четыре очень важных совета. Надеемся, они помогут вам похудеть.

Спасибо за внимание, удачи!

Евгения Кротова