Состояние тревоги: паническое расстройство

Многие из нас рано или поздно испытывают состояние тревоги.

Вы чувствуете прилив адреналина в кровь, усиление сердцебиения, дыхание становится учащенным, мускулы напрягаются, печень начинает вырабатывать сахар, в мозг поступает сигнал тревоги.

Вы готовы к действию!

Но что делать, если никакого действия не предвидится и нет никакой опасности? Когда эти симптомы не имеют под собой реальной почвы и длятся дольше, чем следовало бы, возникает состояние тревоги. Многие начинают правильно дышать и данные расстройства исчезают.

 Аку-термины

Во время ежедневных занятий у вас вдруг может сильно забиться сердце, прошибить пот, пронять дрожь. Вам может показаться, что вы испытали сердечный удар, но это всего лишь расстройств панического типа, которое ежегодно случается у 15% американцев. Причины этих внезапных расстройств неизвестны. Подобные приступы начинаются у людей в возрасте от 15 до 25 лет.

Реакция на опасность появляется, когда самой опасности нет. Существует несколько видов расстройств панического типа, среди них:

1. Фобия. Страх перед определенными ситуациями (к примеру, боязнь насекомых и замкнутых пространств),
2. Панические расстройства. Внезапное беспричинное чувство страха.
3. Навязчивый невроз. Навязчивые, иррациональные мысли или повторяющееся поведение.
4. Посттравматический стресс. Страх после полученной травмы.
5. Обычное состояние тревоги. Необоснованное чувство беспокойства (у женщин встречается в два раза чаще, чем у мужчин).

Контрольный список панических расстройств

Как правило, первые панические расстройства случаются у людей в подростковом возрасте и длятся до середины жизни. Правда, некоторые могут быть подвержены им в любом возрасте.

Обычно больные пытаются улучшить свое состояние с помощью алкоголя или лекарств. Если у вас возникнут какие-либо вопросы после того, как вы ознакомитесь со списком, приведенным на следующей странице, обратитесь к врачу.

Симптомы состояния тревоги:

1. Сильное сердцебиение.
2. Бессонница.
3. Чувство грозящей опасности.
4. Сухость во рту.
5. Невозможность сконцентрироваться.
6. Боль в груди.
7. Боль в мышцах и хроническое напряжение.
8. Раздражительность.
9. Понос.
10. Чрезмерное потение.
11. Учащенное дыхание.
12. Переедание.
13. Пониженная сексуальная активность.

Симптомы, которые возникают у детей школьного возраста:

1. Страх разлуки с семьей.
2. Отказ идти в школу.
3. Страх к незнакомцам.
4. Страх перед периодическими ночными кошмарами.
5. Беспричинное волнение.

Избавиться от панического расстройства поможет восточная медицина

Чувство тревоги все чаще встречается среди пациентов, но, к счастью, они находят поддержку в методиках восточной медицины. Существует огромное количество восточных диагнозов состояния тревоги, которое наблюдается у пациентов. Например, состояние тревоги и постоянного беспокойства испытывают те, у кого присутсвует недостаточность инь в кишечнике.

Обычно постоянная тревога возникает от чувства страха, вины, шока или чрезмерного переутомления. Отсутствие силы воли, бессонница, ночное потение также является следствием недостаточности инь в кишечнике.

Иглоукалывание и точечный массаж могут быстро избавить вас от симптомов состояния тревоги. Укрепляя тело препаратами из лекарственных трав, упражнениями и правильным питанием, вы сможете противостоять необоснованному волнению. Точечный массаж в домашних условиях и дыхательные упражнения помогут снять приливы сильной тревоги и придадут вам уверенность в собственных силах.

Точка KID-6 («Сверкающее море»)

Найдите точку KID-6 («Сверкающее море») под косточкой внутренней стороны лодыжки.

Снятие тревоги массированием точки KID-6 («Сверкающее море»)

Держитесь за точку и одновременно сделайте четыре вдоха через нос и четыре выдоха через рот.

Повторите несколько раз, пока чувство тревоги не уйдет.

Дэвид У. Солларс

2 комментария на “Состояние тревоги: паническое расстройство”