Как быстро войти в ритм похудения

Одной из преград к похудению является длительность процесса.

Человек должен начать вести пищевой дневник, познавать принципы правильного питания, купить снаряжение или записаться в тренажерный зал. Некоторым это кажется непреодолимым препятствием. Но можно попробовать и в похудении использовать метод глубокого погружения. Ниже перечислены 5 пунктов, следуя которым можно начать худеть прямо сейчас.

Начинаем худеть сию секунду!

1. С этой самой секунды, как вы начали читать статью, забудьте о сладком и мучном. Прямо сейчас все под замок и больше не покупается вообще. Выложите конфету изо рта в бумажку немедленно. И это еще не все. В это трудно поверить, но вы пока полностью откажитесь от свеклы, картофеля и моркови даже в вареном виде. Эти овощи дают ощущение быстропроходящей сытости, нам это ни к чему.
2. Убираем быстро и безоговорочно все, что соленое и, конечно же, соль, в том числе. Соленья и консервы забыты как страшный сон. Любое переработанное магазинное мясо должно быть уничтожено или скормлено врагу — сосиски, копченья, колбасы и даже буженина не только наполнены консервантами, но и отучают постепенно организм переваривать нормальное вареное мясо и любую естественно приготовленную еду. Это неправильно для организма! Продукты с консервантами как наркотик, но, если отказаться от них хоть на неделю, как правило, потом на них смотришь с отвращением.
3. Необходимо приготовить контрольный стакан объемом 200 грамм. Все что в него поместится — съедаем. Не с горочкой! Прекрасный размер порции каши или макарон твердых сортов пшеницы. Нам нужно добиться существенного сокращения вашего желудка в размере — то есть до правильно физиологической кондиции. Также стоит отметить, что стакан молока — это самостоятельный прием пищи, не нужно его заедать и сопровождать углеводами.
4. Резко разгрузиться поможет кефир. Запаситесь литром полуторапроцентного и пейте весь день. На следующее утро минус килограмм. Такой быстрый результат вдохновит и не захочется класть в рот конфетку. Такую разгрузку при хорошей переносимости кефира можно устраивать один-два раза в неделю.
5. Покупаем куриные грудки и привыкаем их есть. На самом деле курица на пару с бальзамическим уксусом или любыми соусами в небольшом количестве очень легкая и вкусная еда. Да и не съесть ее много.

В предложенном режиме войти во вкус похудения довольно легко за неделю. Далее подключаем потихоньку физические упражнения в фитнес клубе Киева, Москвы или любого другого города. Начинать надо с отжиманий, приседаний и поднятий согнутой ноги в положении на четвереньках. Привыкаем пить воду, много воды, вместо чая и кофе и результат будет потрясающе быстро.

На самом деле худеть гораздо проще, главное начать.

4 комментария на “Как быстро войти в ритм похудения”