Какому виду спорта отдать предпочтение

Подбирая для себя определённое занятие, для начала определитесь — с какой целью вы это делаете.

Если целью является подготовка фигуры к лету, то желательно отдавать предпочтения легкому спорту, будь то бег, гимнастика, фитнес, йога, и прочее.

Достаточно будет объединять лёгкие физические упражнения и определённую диету. Если желание заниматься физкультурой заключается не только с целью поддержания плоского живота, а и в основательном укреплении здоровья, то необходимо выделять время на упражнения не менее двух раз в сутки. Прекрасно сочетаются в таком случае закаливания и специально подобранное питание, приём дополнительных витаминов или добавок для питания, так как затрат энергии будет происходить больше чем ранее и организму необходимо всё компенсировать. Людям, направившим свой потенциал на серьёзные занятия лучше всего выбирать — плавание, борьбу, велоспорт и т.д.

Многим фанатам спортивного образа жизни нравится лыжный спорт. Некоторые скажут, что это дорого. Неправда! Он подходит людям среднего достатка, так как горнолыжные курорты достаточно хорошо доступны — есть огромное количество горнолыжных баз с низкими ценами, к примеру, в Карпатах (Курорт «Трускавец» — типичный представитель).

Нужно понимать, что обладая астеническим телосложением (высокий рост и худоба), шансы добиться хороших результатов, к примеру занимаясь бодибилдингом, малы. Это касается людей невысокого роста и плотного телосложения. Конечно же имеются исключения из правил, такие как баскетболисты маленького роста или хрупкие пловцы. Людям, делающим первые шаги в спорте или желающим держать себя в форме, будет попросту тяжело и неудобно заниматься тем к чему он не предрасположен благодаря конституции своего тела.