Новый Год 2015 в «положении»

Во время беременности желудок и кишечник женщины подвергаются серьезным испытаниям.

Растущая матка опускается на кишечник, провоцируя запоры. Давление матки на желудок становится причиной изжоги. Многих начинает беспокоить и боль в правом подреберье, которая сигнализирует о холецистите. Почти все эти неприятности можно смягчить, если придерживаться сбалансированной диеты для беременных.

Но как быть в Новый Год 2015?

Новый Год 2015 и I-II триместр

В первом и втором триместрах беременности ограничения в меню новогоднего стола 2015 незначительные. Однако важно соблюдать некоторые предосторожности:

1. Ешьте мясные и рыбные блюда, приготовленные на пару или гриле.
2. Не запекайте ничего в майонезе и не жарьте.
3. Для салатов вместо майонеза приготовьте заправки на основе легкого йогурта и лимонного сока.
4. Пейте достаточное количество жидкости: 1,5-2 литра в сутки. Это поможет избежать расстройств ЖКТ.
5. Питайтесь в медленном темпе, чтобы вовремя почувствовать насыщение.
6. Чередуйте перекусы с двигательной активностью, ведь беременная вполне может потанцевать под новогоднюю музыку!

Новый Год 2015 и III триместр

В третьем триместре есть ограничения, которые надо учитывать, накрывая новогодний праздничный стол 2015:

1. Откажитесь от острого, копченого, маринованного и соленого.
2. На встречах с друзьями и родственниками, новогодних корпоративах вам придется общаться с разными людьми — добрыми и злыми, милыми и завистливыми, здоровыми и простуженными. Старайтесь избегать негативных эмоций и слишком шумных компаний. Для этого заранее поинтересуйтесь количеством приглашенных и их составом.
3. На случай возможных контактов с заболевшими гриппом или острыми респираторными инфекциями гостями не забудьте воспользоваться профилактическими мазями (например, оксолиновая). Они наносятся на слизистую носа и служат барьером для проникновения вирусной инфекции.
4. Уличные гуляния с друзьями в новогоднюю ночь 2015 — старая традиция, но сейчас стоит быть осторожнее. Громкие звуки разрывающихся хлопушек и петард могут усилить выработку адреналина у будущей мамы и повысить тонус матки. Ребенок в такие моменты толкается особенно сильно и резко. Старайтесь избегать мест массового скопления людей, отдайте предпочтение тихой прогулке. Заранее позаботьтесь о теплой одежде — термобелье, термоносках и нескользящей обуви.

Юлия Матвеева